Диетологи рассказали, что лучше всего сделать, если накануне вы съели слишком много сладкого

Допустим, вчера вы съели много мороженого за просмотров сериалов или переборщили с количеством десерта за семейным ужином. Что поможет в этом случае исправить ситуацию?