20 минут в день: раскрыта минимальная длительность тренировок для поддержания здоровья

К счастью, чтобы получить пользу от регулярных физических упражнений, не нужно проводить долгие часы в спортзале или покупать дорогое оборудование. Вот что по этому поводу говорят специалисты.