Действительно ли суперпродукты так полезны, как об этом говорят? Или это просто маркетинг?

Наверняка вы слышали, что если съедать по одному яблоку в день, то не придётся ходить к врачу. Подобные продукты считаются «суперфудом», но что это значит с научной точки зрения?