Обнаружен способ работать из дома максимально эффективно

Люди, которые работают из дома, разграничивают частную и профессиональную жизнь двумя способами. Первый предполагает разделение рабочего и личного пространства, второй - разделение рабочего времени и личного. Какой же с точки зрения науки эффективнее?