Учёные выяснили, как подросткам легко избавиться от недосыпа

В начале учебного года подросткам может быть тяжело привыкнуть к новому графику. В результате они столкнутся с усталостью днём, с нарушениями отдыха, с перепадами настроения, а также с проблемами с концентрацией внимания.